吃膳食纖維反而便祕是什麼原因,怎麼治療
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攝入膳食纖維反而便祕,可能是攝入過多、喝水過少、腸胃梗阻等原因造成的。若是攝入過多所致,需要減少攝入量;若喝水過少,則需增加飲水量;若存在腸胃梗阻,需根據梗阻的原因進行治療。
1.攝入過多:膳食纖維並不是多多益善,雖然其具有潤腸通便的功效,但如果攝入過多,由於其本身分子結構較大,會造成腸道擁堵加劇,使排便變得更加困難。對於腸胃功能較弱的人來說,大量的膳食纖維會使消化道不堪重負,便祕症狀進一步加重。此時應少吃含有膳食纖維的食物,可以吃一些容易消化的流質或半流質食物,如小米粥、蔬菜湯等。
2.喝水過少:糞便要在大腸內形成體積,除了需要有足夠的膳食纖維外,還要有水分來幫助膨脹,進而對腸道產生刺激信號。若攝入過多膳食纖維,可是喝水量卻很少,纖維無法膨脹,糞便體積小,又密實、乾硬,會造成便祕。需要增加飲水量,每天要喝2000~2500毫升左右的溫開水,避免喝各種甜味飲料。
3.腸胃梗阻:膳食纖維能夠吸收大量水分,但是難以排除,會在腸胃當中停留很長時間。如果存在腸胃梗阻的問題,膳食纖維則更難排出,久之便會引起腹部脹氣,使便祕症狀進一步加重。要避免繼續攝入膳食纖維,同時還要查找引起腸胃梗阻的原因,並針對具體病因進行治療。如腸道腫瘤所致,可以通過手術切除腫瘤,解除梗阻。
除了上述常見原因外,還可能與直腸炎有關。建議患者及時就醫,進行相關檢查,再針對性治療。
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