流感吃什麼食物好得快,冬季流感預防措施有哪些
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流感吃雪梨、荸薺等食物好得快,冬季流感預防措施包括接種疫苗、注意衛生等。
流感患者適宜吃具有清熱止咳和降火清肺作用的食物,如雪梨、甘蔗、獼猴桃、柚子等富含維生素的水果。也可多吃白蘿蔔、白菜及荸薺等蔬菜,能幫助改善咽喉腫痛等流感症狀。同時應每天堅持飲用純牛奶,保證進食一定量的雞蛋等高蛋白食物,可增強機體抵抗病毒的能力。
預防冬季流感可提前接種流感疫苗或鼻腔噴霧式流感疫苗,能達到90%左右的保護率。也要注意保持良好個人衛生習慣,餐具等個人用品不要混合使用,且每天都要堅持勤洗手,可以使用洗手液清洗雙手。平時注意室內空氣流通,儘可能避免去人羣密集環境,外出時需佩戴口罩。
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