高血壓吃什麼食物最好?
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高血壓並不存在吃什麼食物最好,高血壓適合吃一些含鉀的食物,比如新鮮的蔬菜、水果、豆類等。同時也要多吃一些富含蛋白質的食物,能夠增強體質,但要限制攝入高鹽高脂的食物。
蔬菜、水果、豆類中含有豐富的鉀元素,生活中可以多食用一些,比如菠菜、香蕉、桂圓、紫菜、蘑菇等,增加鉀的攝入量對高血壓患者有好處。
高血壓也要保持營養均衡,要適當進食一些豆腐、豆漿、低脂牛奶、雞胸脯肉等,能夠爲身體補充營養,增強患者的體質。飲食禁忌方面,高血壓要限制高鹽食物的攝入,比如醃鹹菜、醃魚、醃肉,高鹽食物含有大量的氯化鈉成分,可引發血壓增高,油膩的食物也要減少食用,比如五花肉、動物油等,可能會導致血壓和血脂升高,不利於血壓的控制。
平時要定期監測血壓,並謹遵醫囑,持續服藥,不能擅自停藥或者更換藥物。具體診治需遵醫囑。
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