孕婦降血壓最好的方法 孕婦吃什麼食物降血壓
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很多孕婦媽媽在懷孕期間的血壓不穩定,那麼孕婦怎麼降血壓呢,孕婦降血壓最好的方法是什麼,下面本站的小編就來說說:孕婦吃什麼食物降血壓。
目前都缺乏確切的臨牀證據,多數指南和專家共識認爲:血壓150/100mmHg應該作爲孕婦高血壓降壓治療的起始點,如果沒有蛋白尿和重要器官損傷的表現,可以在160/110mmHg啓動藥物治療。
降壓的目標值是小於150/100mmHg。沒有達到治療起始點的,可以通過減鹽等非藥物措施控制血壓,定期複查,密切監測血壓變化。
1、海帶炒乾絲
海帶200克,豆腐乾200克。
先把海帶,水發透,切成絲。再把豆腐乾,切細絲。然後炒鍋加油,到了8成熱,把乾絲翻炒,再入海帶絲,加鹽、水,煮沸10分鐘後,接着加味精,炒勻,再沸10分鐘,即可食用。
2、山藥枸杞黑魚湯
淮山藥20克,杞子10克,黑魚250克。
將淮山藥、枸杞子,選淨。黑魚,去鱗、鰓及內雜,洗淨。接着將炒鍋加油,待6成熱,黑魚,煎一會兒,加黃酒、水、姜塊、蔥段,煮沸10分鐘,撈去姜、蔥,加山藥、枸杞子、味精,再煮至魚湯變乳白色,即可。
3、羅布麻塊鴨
羅布麻葉30克,鴨肉400克。
把羅布麻葉,選淨。鴨肉,切塊。然後將鴨塊在沸水中煮一下,洗去浮沫。羅布麻葉,裝入布袋中,扎口後,與鴨塊一起放鍋中,加鹽、水、味精、黃酒,燉1~2小時,即可食用。
1.生活作息:不只是妊娠高血壓病人,所有孕媽媽都該有規律的生活作息,儘量早睡早起,睡得飽才更有力氣養胎。若是職業孕媽媽,在工作空檔就把握時間多休息,避免做粗重的工作或搬過重的物品,削減執行令生活緊張的事情,由於緊張及粗重的工作,都有讓血壓升高的也許。
2.注意保暖:由於高血壓病人最怕的就是血管異常收縮,而天氣冷、氣溫低也會添加血管收縮,或冷熱變化大時也會影響血管收縮,進一步添加高血壓的情況。所以天冷時要注意保暖,避免體感溫度過低,添加血管收縮。
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