副乳的日常預防很重要
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副乳,很多人都見怪不怪,認爲是再正常不過的一種現象,沒必要大驚小怪專門去醫院檢查治療,其實,副乳並不像我們想象的那麼簡單,它在臨牀有很多分類,也有癌變的可能,因此,副乳的日常預防很重要,我們大家一定要引起重視才行。
一、預防副乳之運動
運動一:上手臂緊貼身體側邊,雙手緊握啞玲,下手臂儘量向上手臂內彎曲靠近,手臂在身體兩側張開。手臂緊握啞玲姿勢不變,向中併攏,然後再張開,反覆約20次。
運動二:雙腳自然站立,雙手垂直並緊握啞玲。雙手緊握啞玲由下往上垂直向上擡起,手臂保持與身體平行。將啞玲一直向上擡起至腋下處,手臂不可向前彎曲,與身體保持平行,重複約20次。
二、預防副乳之按摩
每天早晚推一推、捏一捏副乳,副乳就會消失,所以說雙手萬能,也是不無道理的。想要胸型美麗,就要勤勞做按摩,努力會有代價。
(1)捏-站挺,雙手自然下垂,可以看到腋下到胸部之雲內凹的部分。左胸用右手中指和大拇指適當的力量反覆捏,右胸則用左手捏,每天早晚左右各捏30下。
(2)推-站挺,雙手自然下垂,可以看到腋下到胸部之雲突出的部分。左手握拳以指關節的力量,將左胸突出的副乳由外向內推,每天早晚左右各推30下。
最後,正確穿着,前傾上身將胸罩罩上,扣妥背扣、調整肩帶,再用左右手分別撥乳,把腋下副乳、下胸圍乳房撥進罩杯裏。穿胸罩時要撥,每回到廁所時也調整,一段時間後,有機會把乳脂肪位移到正確的位置。
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