老年癲癇可以運動嗎
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老年人已經爲家庭和社會奉獻了一生,他們的身體機能開始減弱,心態也跟着變化,如果再患有癲癇,那麼對他們的打擊是致命的。很多人覺得老年癲癇患者身體不好不宜運動,其實是錯誤的。他們可以進行適當的運動、外出鍛鍊,不僅對身體有益,還可以交一些朋友,豐富日常生活。
1.宜進行非劇烈、有氧運動
運動方式對老年癲癇患者來說尤爲重要,有氧運動是最適宜老年癲癇患者的運動方式。如慢跑、太極拳、散步等。(注:以上幾項運動,患者仍須按照自己的體質、病情來進行合理選擇)
2.不宜進行劇烈性、高強度運動
激烈、強度大的運動,往往會刺激癲癇發作。因此老年患者不能參加游泳、登山、跳水、長跑、騎自行車等運動,防止摔傷及交通意外。
3.宜考慮季節氣候問題
冬季是癲癇病高發季,冷空氣刺激患者易導致發病。因此,老年癲癇患者在冬季鍛鍊的時候,不要起得很早,大早晨不僅空氣寒冷,而且空氣質量差,對身體,尤其是腦血管方面有危害。老年癲癇患者儘量等氣溫上升的時候,在家人陪同下,出門稍鍛鍊片刻即可。
4.不宜單獨出門運動
老年癲癇患者出門運動不要單獨一人,一定要有家人或老年朋友的陪同,結伴而行。有人在身邊照顧,爲的就是防止癲癇不定時發作造成的意外傷害。
老年癲癇患者由於身體和心理的特殊性,適當的運動可以鍛鍊身體,還可以調整心態,對他們的健康有益。
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