中醫如何治療失眠

失眠時，可以對內關穴、足三裏穴、安眠穴等穴位鍼灸，也可以採取耳針治療；服用黃連溫膽湯、龍膽瀉肝湯、歸脾湯等中藥方劑，同樣能治療失眠；適當的喝一些參味湯、生百合湯等食療方法，緩解失眠的效果也不錯。

現在許多人因爲壓力太大，導致失眠越來越嚴重，每天躺在牀上輾轉反側，就是難以入睡。晚上睡眠不足，白天就會昏昏沉沉，無論是學習還是工作的效率會大打折扣，此時通過一些中醫療法可以有效的緩解失眠症狀，那麼，中醫如何治療失眠呢？
　　一、鍼灸治療失眠
　　如果失眠比較嚴重，可以找有經驗的中醫給自己進行穴位鍼灸，能起到很好的助眠作用。建議鍼灸內關穴，神門穴，安眠穴，足三裏穴，後溪穴等穴位。
　　二、耳針治療失眠
　　耳針也有很好的助眠作用，如果失眠症狀不是特別嚴重，可以用膠布把綠豆或者鳳仙花籽貼在耳後的安眠穴上，能起到很好的助眠作用。如果失眠症狀比較嚴重，用王不留行籽貼在耳穴處，也能起到很好的助眠作用。
　　三、中藥治療失眠
　　1.黃連溫膽湯：這種中藥方劑的組成成分包括枳實，半夏，陳皮，甘草，茯苓等，對於情緒異常導致的失眠有很好的調理作用，而且常喝這種中藥方劑還能減肥、降脂。
　　2.龍膽瀉肝湯：這種中藥方劑中包含龍膽草，山梔子，澤瀉，生地黃，當歸等多種中藥材，可以清心火，去肝火，因爲肝火上亢導致的失眠，服用這種藥物能起到很好的助眠作用。
　　3.歸脾湯：這種中藥方劑中有白茯苓，當歸，酸棗仁，甘草，人蔘，白朮等中藥，能起到養血安神，補心益脾的作用，如果是氣血虧虛導致的失眠，服用這種藥物可以起到很好的調理作用。
　　四、食療緩解失眠
　　1.參味湯：用太子參，五味子加水煎煮，最後加入適量的糖漿，一天服用兩次，每次服用15毫升，對於失眠，心慌乏力等症狀有很好的緩解作用。
　　2.生百合湯：把生百合加水，用小火燉煮，最後加入適量的白糖，每天服用兩三次，對於心陰不足導致的失眠症狀有很好的緩解作用。