腳跟疼怎麼治療
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如果出現腳跟疼的症狀,且藥物治療沒有效果的時候,可以打封閉針,它可以有效的緩解疼痛的感覺;如果腳跟有骨刺就需要手術治療。爲了預防腳跟疼,可以選擇穿鞋底比較厚的鞋,儘量不要走太長時間的路,避免腳部疲勞,平時多吃補腎的食物,還應該適當的運動。
如果一天走了很多路或者鞋子不舒服,那麼就可能會使自己的腳跟出現疼痛的感覺,腳跟疼並不算是一種是一種很常見的現象,但是很影響日常的生活。如果經常腳跟疼很有可能會使腳跟磨破,感染一些細菌,引發一些皮膚疾病,那麼腳跟疼怎麼治療好呢?
一、腳跟疼怎麼治療
1.封閉治療:如果腳跟疼的忍受不了,且藥物治療沒有效果的時候,可以去打封閉針,見效快,費用也比較便宜,對消除疼痛感有很好的療效,但是封閉針有依賴性。年輕的女性儘量不要打封閉針,這樣可能會使女性月經不調,還可能不孕。
2.手術治療:如果長期受到腳跟疼的痛苦,可以使用手術治療的方式。如果患者足跟有骨刺,那麼就需要將骨刺切除;如果沒有骨刺,就需要在骨內側切口,在骨內側轉孔十個左右。
二、腳跟疼的日常護理
1.穿稍微軟點的鞋子:最好穿一些比較軟的鞋子,但是不要穿太軟的布鞋,可以穿休閒鞋或者運動鞋。因爲它硬的鞋子,例如皮鞋,很容易使腳跟出現疼痛感,如果沒有比較軟的鞋,也可以在皮鞋裏面墊一個軟一點的鞋墊。
2.用醋泡腳:每天晚上可以倒一盆熱水,在水裏面加入兩勺醋,然後泡腳在泡腳的時候可以用手按摩腳底,有助於血液循環。在平時也儘量穿質量好一點的襪子,這樣可以對腳部進行保溫,晚上睡覺的時候可以用暖水袋捂腳。
3.多吃補腎的食物:如果人體腎有問題,那麼也有可能會使腳跟疼痛,所以可以多吃一些補腎的食物,例如海鮮、芝麻、核桃、牛骨、阿膠等食物。
4.多做運動:平時一定要多做運動,不用做太劇烈的運動,飯後可以進行散步,天氣好的時候可以競走、慢跑,這樣不僅可以增強體魄,而且還可以保持體重。
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