糖是甜蜜的毒品
本文已影響1.55W人
本文已影響1.55W人
營養學家調查發現,長期大量吃甜食易導致糖尿病、肥胖、骨折,還會讓人的免疫力下降。經常吃糖會造成維生素缺乏和缺鈣等問題,甚至還會因此導致骨折。世界衛生組織曾指出:“長期嗜高糖食物的人,其平均壽命比正常飲食的人要縮短10~20年。” 假如我們每天多吃5塊糖,相當於要額外攝入100千卡熱量,體重每週即可增長100克。
食糖嚴重時,眼睛晶,體本身也可以被“糖化”,變得渾濁,形成白內障,甚至導致失明。因此,吃糖的危害不亞於吸毒,糖是甜蜜的毒品。
糖是疾病的溫牀
近年來,醫學界發現韓國人心臟病的發病率比其他國家高,甚至比以肉食爲主的西方人也高出很多。我們在電視上總是看到,韓國人吃米飯、蔬菜、水果多。可他們爲什麼還那麼容易得心臟病呢?韓國漢南大學食品營養系教授研究發現,韓國人攝取的食物中雖然膽固醇指數較低,但他們對於糖果、糕點、米飯等含糖食物的攝取量較多,因此中性脂肪的指數偏高,由此引發的肥胖對心臟也有太大的負擔。
科學研究一致認爲:糖是很多疾病的根源!
研究顯示:正常情況下,人體血液中一個白血球的平均吞噬病菌能力爲14,吃了一個糖饅頭之後變爲10,吃了一塊糖點心之後變爲5,吃一塊奶油巧克力之後變爲2,喝一杯香蕉甜羹後則爲1,足可見甜食對免疫力的危害。另外,經常食糖會使正常的弱鹼性體質變成酸性體質,而酸性體質是各種疾病產生的溫牀,易使人體感染瘡、癤、扁桃腺炎等各種疾病。
我們平常食用的精製白糖,其中糖的純度非常高,能達到99%以上,這就意味着其中除了大量的能量外,幾乎不含其他營養物質。甜食吃多了,人就會因攝入能量太多而產生飽腹感,影響對其他富含蛋白質、維生素、礦物質和膳食纖維食品的攝入。長此以往,會導致營養缺乏、發育障礙和肥胖等疾病。
糖還是很多慢性疾病的劊子手。營養學家調查發現,吃糖可能並不會直接導致糖尿病,但長期大量食用甜食會使胰島素分泌過多、碳水化合物和脂肪代謝紊亂,引起人體內環境失調,進而導致多種慢性疾病發生,如心腦血管疾病、糖尿病、肥胖症、老年性白內障、齲齒、近視、佝僂病等。多吃甜食還會使人體血液趨向酸性,不利於血液循環,並減弱免疫系統的防禦功能。
另外,世界衛生組織曾指出:“長期嗜高糖食物的人,其平均壽命比正常飲食的人要縮短10~20年。”長期吃高糖食物的人,除了上述危害外,還可能造成營養不良,會讓肝臟、腎臟脂肪含量增加。各種潛在的疾病混在一起,時間一長,人的平均壽命自然要縮短很多。
2020曬婚紗照的甜蜜朋友圈配文 曬婚紗照發的朋友圈甜甜句子
無糖飲料沒有糖爲什麼喝起來甜甜的 長期喝無糖飲料會上癮嗎
無糖食品真的不含糖嗎 如何挑選無糖食品
情侶需要一直甜言蜜語嗎 戀愛期間需要總甜言蜜語嗎
甜甜蜜蜜的檸檬蜜就是好喝,檸檬蜜的做法
半是蜜糖半是傷定檔9月27日播出 半是蜜糖半是傷更新時間
紫薯怎麼做甜品
孩子愛吃的零食是毒品 孩子愛吃的零食隱藏着毒品
2月14日情人節到了的甜蜜文案句子 2020情人節甜蜜可愛的的文案大全
濟南甜品店——蛋糕系列
戀愛期間需要總甜言蜜語嗎 甜言蜜語在愛情中有什麼作用
2020甜言蜜語的跨年句子 跨年夜甜到炸的情話說說
半是蜜糖半是傷是根據什麼小說改編的 半是蜜糖半是傷結局是什麼
半是蜜糖半是傷人物關係圖 半是蜜糖半是傷全角色簡介
懷孕能不能吃甜品
怎麼選購羊角蜜甜瓜
甜水果是因爲注射了甜蜜素嗎 爲什麼現在水果越來越甜了
黑糖蜜紅豆 甜甜蜜蜜的百搭甜品
水蜜桃的品種有哪些
哺乳期能吃甜品嗎
羊角蜜甜瓜怎麼吃
怎樣挑選羊角蜜甜瓜
西米怎麼做甜品
濟南甜品店——休閒飲品系列
糖尿病人吃甜食的危害
糖尿病能不能吃甜的
520公佈戀情的甜甜戀愛句子 520官宣戀愛了的甜蜜文案說說
半是蜜糖半是傷經典臺詞句子 半是蜜糖半是傷臺詞語錄大全
血糖高可飲蜜糖嗎
半是蜜糖半是傷何時播出在哪看 半是蜜糖半是傷具體更新時間