兒童失眠常見4原因
本文已影響1.7W人
本文已影響1.7W人
正常3~4歲幼兒睡眠時間爲12小時左右,學齡前兒童睡眠時間爲9~10小時,學齡兒童(7歲以上)需要8~9小時,隨着年齡的增長睡眠時間可逐步減少。兒童失眠常見有哪些原因呢?
(1)睡眠環境較差:環境不良刺激,如噪音、光線太亮、室溫不適宜、被褥過冷過熱、空氣渾濁均會造成小兒睡艉不安寧。
(2)不良生活習慣和無規則的作息制度:有的家長爲了哄孩子入睡,用一些不良的誘導方式,例如手中抱着長毛絨玩具或毛巾之類的物品、咬被子、含奶頭、抱在手中抖動等不良習慣,時間一久孩子形成條件反射,如果不給於滿足就會引起失眠。
(3)過度興奮:一些孩子很可能白天或睡前活動太多,不能控制自己的情緒,尤其看了恐怖的電視或者聽了情節緊張的故事,喝了過多的可樂之類的飲料,或睡前做緊張的遊戲,會使孩子難以入睡,有時還會半夜做惡夢驚醒,影響睡眠質量。3~6歲孩子入睡困難,除了疾病因素外,絕大多數是由於孩子精力較旺盛,喜歡在寬敞的場所跑跳,如果白天室外活動時間少,充沛的精力無處發泄,晚上上牀後,就會遲遲不肯入睡。
(4)軀體因素:軀體的不適症狀如疼痛、皮膚瘙癢、鼻塞、尿頻、遺尿等等情況,影響孩子睡眠,此外有腸道寄生蟲,如蟯蟲夜間爬到肛門產卵,從而產生癢感,使兒童常常半夜醒來。
孕婦失眠的原因
孕婦失眠的原因
失眠產生的原因
長期失眠的原因
兒童失眠怎麼辦
兒童便祕的常見原因是什麼?
失眠是什麼原因引起的 4種藥粥有效治療失眠
寶寶失眠常見原因有哪些
失眠多夢的原因
治療失眠常用藥是什麼?這2類失眠藥物最常見
4歲幼兒睡眠不好的原因
導致失眠的原因
兒童大便失禁的原因
失眠產生的原因
常引起失眠的幾種常見原因
兒童鼾症最常見的原因是什麼
晚上失眠的真正原因 失眠是因爲什麼
嚴重失眠的原因
兒童口臭與什麼有關?兒童口臭的常見原因?
失眠是什麼原因
失眠多夢的原因
孕期失眠的原因
女人失眠的原因
失眠多夢的原因
孕婦失眠的原因
失眠是什麼原因
晚上失眠的原因
失眠是什麼原因
失眠多夢的原因
失眠多夢的原因