導致失眠的原因
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導致失眠的原因複雜多樣。任何可引起大腦中樞神經興奮性增加的因素都會成爲失眠的原因。要想治療失眠症，我們應該追究其原因，瞭解具體的失眠原因後再進行深入的防治。那麼到底有什麼原因會導致失眠呢？
1、 環境因素
環境因素是引發失眠的常見原因之一。居住環境嘈雜，空氣污染，有強光刺激，氣溫過冷過熱，蚊蟲的侵擾都會影響睡眠質量導致失眠。
2、 行爲因素
不良的生活習慣，如睡前喝咖啡、喝茶、吸菸，經常熬夜，日夜倒班工作等都會使睡眠規律改變導致失眠。此外，過度興奮，飲食過餓過飽，生活無規律，入睡無定時都可能會導致失眠。
3、疾病因素
不少疾病的發生會引發失眠。有時候失眠僅僅是一個表象，背後可能隱藏着某種疾病的發生。
4、精神因素
生活和工作中的壓力較大，不愉快的事情發生等導致焦慮、憂愁、悲傷都有可能引發失眠或者加重失眠。
