胸部下垂外擴怎麼辦
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胸部下垂外擴,首先要做的就是使用塑形內衣,堅持穿着塑形內衣,可以有效糾正胸型。另外也可以每天堅持按摩乳房,這樣可以糾正外擴,平時可以堅持健身鍛鍊胸部肌肉。嚴重的胸部下垂外擴女性,必須手術矯正。
胸部下垂外擴這種症狀,雖然並不會影響人體健康,但是會嚴重影響外部的美觀,而一旦出現這種症狀,一般都很難糾正,如果在胸部下垂外擴,早期不及時控制的話,那麼到了後來,就很難使胸部恢復正常了,那麼胸部下垂外擴怎麼辦?如何才能預防胸部下垂外擴?
一、胸部下垂外擴怎麼辦
1.使用塑形內衣
出現輕度的胸部下垂外擴,可以使用塑形內衣,來進行糾正。但是一定要選擇合適的塑形內衣,不然反而會導致症狀加劇。穿着塑形內衣的時候,一定要堅持一段時間,不可以穿幾天,就換成普通內衣,這樣是沒有效果的。
2.堅持按摩
每天堅持按摩乳房,也是可以有效糾正胸部下垂和外擴的。可以上網搜一些矯正胸部的按摩方法,堅持照着鏡子按摩,可以在幾個月之後,看到明顯改善,但這種方法,只適合於輕度的下垂和外擴。
3.鍛鍊胸部肌肉
有一些女性胸部,出現下垂和外擴,是因爲胸肌力量,過於孱弱導致的,所以可以適當健身鍛鍊胸部肌肉。當胸部肌肉變得有力,使肌肉也可以提拉胸部,在一定程度上重塑胸型。
4.手術矯正
對於年紀較大的胸部下垂外擴女性,是沒有辦法,通過以上方法進行緩解治療的,所以只能夠通過手術矯正。手術一般是切除一段胸部的韌帶,使韌帶縮短提拉胸部,來讓胸部重新變得堅挺。
二、如何預防胸部下垂外擴
1.堅持穿內衣
胸部下垂外擴,一般是不穿內衣,或者是穿了不合適的內衣導致的。所以要想預防這種症狀,平時一定要選擇,適合自己胸型的內衣,而且要每天穿着。
2.不要經常劇烈運動
經常劇烈運動的話,也是很容易導致胸部下垂外擴的。所以女性平時,運動的時候一定要注意強度不可以太大,進行強度較大的運動時,要選擇運動內衣。
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