產後胸部下垂要怎麼辦
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產後胸部下垂會給寶媽身體,心理都帶來極大的影響,所以及時的調理非常重要。產後要注意穿戴內衣,要經常按摩乳房,還可以搭配着藥膳一起豐胸。另外還可以通過洗冷熱水澡調理,要注意堅持進行全面的調理纔可以,不能過於着急。
產後很多媽媽都感覺自己胸部下垂了,其實胸部下垂是很難看的,會影響到外觀。時間長了還會導致女性朋友精神方面受到極大的壓力,變得很不自信,所以如果發現乳房下垂,就要及時的進行調理,一起來看下產後胸部下垂要怎麼辦?
1.正確穿戴內衣
產後寶媽如果不注意正確的穿內衣,會導致胸部發育緩慢,變形和下垂。正確的穿戴方法應該是,上半身要向前傾斜45度,手穿過肩帶,使得肩帶掛在肩上;鉤上後面的扣子,用手把乳房的左右兩邊的肉往內衣中間撥入收攏集中;調好肩帶的長度,調節適當的長度不會太緊或太鬆,擡擡手臂動動肩膀看是否會掉落。保持這樣正確的穿戴方法,還要選上一件舒適無鋼圈聚攏的內衣,同時注意適時更換舊內衣,這樣做可以使胸部得到很好的保護,無形中就會提升胸部。
2.經常按摩乳房
在每晚臨睡前或是起牀前,可以躺在牀上自行按摩。將一隻手的食指、中指、無名指併攏,順時針用手由乳房外緣向內側輕輕按摩,兩邊胸部各做20次。這項按摩可促進局部的血液循環,增加乳房的營養供給,並有利於雌激素的分泌。
3.藥膳豐胸
首先準備一些花生和去核的紅棗,黃芪等,把三種材料放在一起熬粥吃。最好在經期過後吃,連續吃一個禮拜相信也會有一些顯着效果了。花生中有着豐富的油脂以及蛋白質,紅棗有着調理內分泌,以及補氣血等,而黃芪則能爲身體帶來行氣活血的好處。這三種材料搭配一起的話能使胸部進行二次發育,從而達到豐胸的效果了。
4.冷熱水沐浴
使用冷熱水交替沐浴可以有效刺激胸部變大,每天洗澡時可以以冷熱水交替的方式,對乳房下方進行沖洗和按摩,刺激乳房血液循環。
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