如何預防腸胃炎
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腸胃炎的發生與人們的日常生活習慣有着莫大的關係,很多人就是因爲飲食習慣或者飲食方式的一些不足而出現腸胃炎。這就要求大家在吃東西的時候注意事物的衛生和清潔,儘量不要食用過期的食品,這些很容易引起腸胃炎。
1.不食不潔淨的瓜果
瓜果在生長期間要澆水、施肥,噴灑農藥,在採集、搬運和出售過程中,易被細菌感染,以致許多瓜果的表皮都帶有細菌、蟲卵和化學農藥,所以瓜果在吃前必須用清水反覆沖洗數次再吃。凡能削皮的瓜果,應削皮後再吃,否則易發生農藥積蓄中毒。
2.避免進食刺激性飲食
對冷食和辣食等刺激性食物需根據個人條件、原有的飲食習慣和季節選擇,避免進食過量,尤其不應嗜酒。
3.勤洗手,注意餐具衛生,生食和熟食分開放置。
日常生活的細節是很重要的,因爲如果不注意一些飲食的細節問題,就會導致出現腸胃炎。例如:不注意飲食衛生,往往瓜果沒有洗就吃;對於過期的食品,要謹慎食用;不要吃一些刺激胃的食品,以免給胃帶來壓力,影響胃的健康、
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