怎麼克服恐高症
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恐高症一般表現爲特別緊張，頭暈噁心，完全無法移動，嚴重者在高處還會發生休克的症狀，其實很多人都會有恐高症，只是恐高症在人身體上的表現大不相同，只有百分之十的人對於恐高症有着非常強烈的反應，然而恐高症是可以克服的，接下來就一起來看看如何克服恐高症吧！
1、藥物治療：藥物治療一般是使用一些精神類藥物，主要類別是一些抗焦慮類的藥物，核心目標是消除人對於事物的恐懼感，從而達到接觸恐高症的目的，但是這種治療方法治標不治本，同時精神類藥物對身體是有害的。
2、行爲治療：行爲治療分爲四種，其實恐高症屬於恐懼症的一種，藥物治療是有一定作用的，但是最有效果的還是行爲治療，第一種治療方法是系統脫敏療法，讓患者通過系統脫敏療法來進行自我治療，通過這種方法，消除恐懼事物與恐懼情緒之間的聯繫以達到治療效果。第二種則是暴露療法，讓患者長時間暴露在高處，通過長時間接觸恐怖事物來形成一定的慣性，從而消除恐懼感。第三種是運動療法，通過一定量的運動，是自己的身體機能處在一個優秀的狀態，然後體內的各種平衡感覺器官都會上線，最終可以擺脫恐高症。最後一種則是衝擊療法，這也是所有療法中最有效的，主要操作方法爲讓患者想想自己處在一個會上升的平臺上，隨後讓患者靠着自己的想象不斷上升，最後客服恐高症。
也就是說如果使用一些正確的方法是可以在一定程度上緩解甚至完全解決恐高症的問題，其實退歐建使用行爲治療的方法來進行恐高症的克服訓練，因爲行爲會治療的方法相對藥物治療的方法來說，更加的安全，效果也更好。
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