戀愛恐懼症怎麼克服
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戀愛恐懼症主要是因爲患者擔心在戀愛中被傷害所產生的恐懼感,患上了戀愛恐懼症需要及時地給予正確的治療,因爲戀愛恐懼症屬於心理疾病,所以一般來說戀愛恐懼症應以心理治療爲主。
戀愛恐懼症應以心理治療爲主,以下介紹四種有效的治療方法。
醫生設定“階梯”性恐懼值,並讓患者依此循序漸進地暴露於引起恐懼的事物和場所中,令患者的感官逐步接受刺激,使之對刺激的恐懼程度逐漸降低,最終達到症狀完全消失。這種方法較爲緩和,容易爲患者接受。缺點是治療時間長,效果產生慢。
醫生必須首先幫助患者建立治療信心,分析戀愛恐懼症患者恐懼對象。指出其恐懼的原因是因爲缺乏認知的反映,要想克服恐懼,首先就必須要先知已。要幫助其挖掘“怕”的根源,認識“怕”的內容,計算“怕”的程度,衡量“怕”的機率。只有這樣才能讓患者正確評價自身在環境中的位置,這種方法也可以稱作“個人定位法”。
在一個假想的空間裏,不斷模擬發生社交(戀愛)恐懼的場景,不斷重溫發生症狀的情節,讓患者敢於面對這種場面,從而適應這種產生焦慮緊張的環境。
這是一種驟進型的行爲治療方法。此法是在一定心理輔導的基礎上,將患者驟然置於恐懼事物之前,或場所之中。令其無法逃避,從而刺激其內心出現極度的反應。經過刺激後,患者並沒有受到實質性恐懼對象的傷害,從而建立戀愛恐懼症患者對恐懼對象的認識,消除恐懼心理。這種方法的優點是病情治癒速度快。缺點是患者必須有一定的身體條件,否則會令患者過度恐懼而出現昏厥。因此,在進行暴露療法時,還必須具備一定的搶救知識和配備一定搶救設備。
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