筋膜炎的飲食中需要哪些營養
本文已影響5.82K人
本文已影響5.82K人
患了筋膜炎的飲食中需要哪些營養呢?我們的健康身體離不開每天的飲食,可見飲食對於身體的影響是非常大的,如果患上了疾病也是可以通過合理的飲食來幫助治療的,因此患有筋膜炎患者們需要對於日常的飲食做好安排才行,那麼筋膜炎的患者飲食中需要哪些營養呢?
筋膜炎患者在飲食方面多攝取些能促進血液循環的食物:
1、首先推薦綠茶,除了能降低膽固醇和血糖外,還有抗菌作用。另外,亦有抗氧化作用,能抑制體內活性氧的生成,促進白細胞的循環。
2、魚肉中含有豐富的DHA(二十二碳六烯酸,俗稱腦黃金)和EPA(二十碳五烯酸)不飽和脂肪酸,這些物質能改善紅細胞和血小板的功能,促進血液循環。
3、海帶和裙帶菜中含有的碘能促進新陳代謝。海帶黏液中的藻沅酸有防止血糖急劇上升和降低膽固醇的作用。
4、納豆含有一種叫納豆激酶的物質,有溶解血栓、降血壓、防治糖尿病的作用,且這種酶只存在於納豆中。
5、醋中的酸味是檸檬酸,它可以促使血液中的廢物排出,增強紅細胞膜的柔韌,提高其變形能力。
6、蘑菇中特有的多糖體β一葡聚糖,除了能提高免疫力之外,還可以降低膽固醇和血糖。特別是香菇中含有一種叫香菇嘌呤的氨基酸,具有將血液中過剩的膽固醇從體內排出的作用。
7、爲了攝取各種維生素和礦物質、食物纖維等,就要吃各種各樣的蔬菜,特別是蔬菜中的維生素C,有抗氧化作用。
月經期間需要注意哪些飲食
孕中期要補充哪些營養 懷孕中期營養要求2018
嬰兒需要補充哪些營養素
筋膜炎用什麼藥治療好 筋膜炎患者用藥需要注意什麼
孕中期要補充哪些營養
哪些飲食是睾丸炎要注意的
麪筋的營養
備孕期間需要補充哪些營養
早期孕婦需要注意的飲食有哪些
運動後需要補充哪些營養
骶髂關節炎飲食中需要注意什麼
膽囊炎的營養飲食治療方法
白帶多怎麼辦 要哪些飲食需要注意的
戒奶飲食需要注意哪些問題
皮炎患者飲食需注意哪些食物
寶寶大腦發育需要哪些營養
食管炎要注意哪些飲食習慣
防中風的飲食有哪些
筋膜炎的治療藥物有哪些 筋膜炎的常見藥物解析
筋膜炎用什麼藥治療 治筋膜炎必備藥有哪些
孕婦需要補充的營養素有哪些
筋膜炎有哪些常見的表現類型
孕早期需要補充哪些營養
產褥期飲食需要注意哪些
孕中期的飲食需要增加哪些營養的攝入 應按這些飲食要求進食
懷孕不同時間營養要補充哪些營養 孕初期飲食營養要注意什麼
剖宮產飲食需要注意哪些
3-5歲兒童需要哪些營養
孕中期需要補充哪些營養 孕中期需要補充什麼營養
麪筋的營養