骨關節炎患者吃什麼好
本文已影響6.23K人
本文已影響6.23K人
骨關節炎是常見的骨科疾病之一,其不僅影響着患者的正常生活,也給社會和家人帶來了很多不必要的麻煩。骨關節炎的症狀表現爲關節疼痛,關節僵硬等。那麼,骨關節炎患者吃什麼好呢?
1、進食高鈣食品,以確保老年人骨質代謝的正常需要。老年人鈣的攝取量應較一般成年人增加50%左右,即每日成分鈣不少於1200毫克,故宜多食牛奶、蛋類、豆製品、蔬菜和水果,必要時要補充鈣劑。
2、超體重者宜控制飲食,增加活動,減輕體重,以利於減輕關節負重。
3、蛋白質的攝入要有限度,食物中過度的蛋白質會促進鈣從體內排出。
4、要增加多種維生素的攝入,如維生素A、B1、B6、B12、C和D等。
5、多食含硫的食物,如蘆筍、雞蛋、大蒜、洋蔥。因爲骨骼、軟骨和結締組織的修補與重建都要以硫爲原料,同時硫也有助於鈣的吸收。
6、多食含組氨酸的食物,如稻米、小麥和黑麥。組氨酸有利於清除機體過剩的金屬。多食用富含胡蘿蔔素,黃酮類,維生素C和E以及含硫化合物的食物。也可多食含硫食物如大蒜、洋蔥、芽甘藍及捲心菜。
7、保證每天都吃一些富含維生素的食物,如亞麻籽、稻米麩、燕麥麩等。
8、禁服鐵或含鐵的複合維生素。因爲鐵與疼痛、腫脹和關節損傷有關。茄屬蔬菜,如西紅柿、土豆、茄子、辣椒等及菸草中的生物鹼能使關節炎症狀加重。
9、經常吃新鮮的菠蘿,可減少患部的感染。
另外,骨關節炎患者要適當增加戶外活動、鍛鍊,儘量避免長期臥牀休息。
胃炎患者吃什麼好
骨關節損傷吃什麼好
膝關節炎患者的日常保健
過冬,關節炎患者怎樣保健
關節炎吃什麼好
骨髓炎吃什麼食物比較好?骨髓炎患者不能吃什麼?
附件炎患者吃什麼好
骶髂關節炎患者怎麼運動
踝關節骨性關節炎怎麼治療?踝關節爲什麼會發生骨性關節炎?
關節炎患者的力量訓練
類風溼關節炎患者飲食
什麼是骨性關節炎
腦膜炎患者吃什麼好
骨性關節炎的特效藥是什麼 骨性關節炎用什麼藥好
關節炎患者吃什麼比較好
骨關節炎怎麼治最好
什麼是骨關節炎
關節炎患者的耐力訓練
最權威肋軟骨炎患者吃什麼比較好
筋膜炎患者吃什麼好
骨關節炎能治好嗎
骨關節炎的治療方法是什麼 骨性關節炎吃什麼藥治療
腦炎患者吃什麼好
骨關節炎是什麼
骨關節炎不可以吃什麼
關節炎患者該如何活動
踝關節爲什麼會發生骨性關節炎 踝關節骨性關節炎怎麼治療
骨關節炎患者如何自我調養 骨關節炎患者如何調理
胃竇炎患者吃什麼好
風溼關節炎患者的飲食