失眠的穴位按摩方法
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生活中每個人都會有各種各樣的煩惱,要數最讓人頭疼的煩惱莫過於疾病帶給人的煩惱了,其中面癱,就是讓患者感到很頭疼的一個問題,何爲面癱?面癱,就是我們常說的歪歪嘴,歪嘴留給人的影響肯定會不好,現在治療失眠的方法有很多,那麼今天我們就來說說失眠的穴位按摩方法。
1、指按法:坐姿,用兩手中指重疊,按住穴位,呼氣並且數1,2,漸漸用力,數3,是強按穴位,吸氣並數4,5,6,身體放鬆!
2、指擦法:坐姿,兩手中指重疊,在穴位的上下5釐米左右,從上到下,呼氣並慢慢搓揉!
3、指按法一次,指擦法一次,算一個回合,要重複動作5到6次!
按摩穴位可安神緩解失眠
4、神經衰弱、心煩失眠,甚至頭痛眩暈時,可抽出少許時間刮刮眉、握握拳,這兩個小動作可以按摩到攢竹與勞宮這兩個穴位,一定程度上可緩解煩躁情緒。
5、按摩攢竹穴位於眉毛內側眉頭處,臨牀上通過按摩此穴位可以治療頭痛、眉棱骨痛、目赤腫痛、目視不明、眼睛疲勞等常見疾病。學生眼保健操中有一節就是指壓按摩攢竹穴。
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