失眠按摩那個穴位
本文已影響1.82W人
本文已影響1.82W人
失眠按摩那個穴位?中醫治失眠的方法包括藥物、推拿、鍼灸等,而推拿和鍼灸與穴位又有着密切的關係。本文主要就穴位按摩法治療失眠進行簡單的介紹。
1、耳後的完骨穴
神經興奮無法入眠時,刺激穴道相當有效。特別是壓位於頭後側的完骨穴,可調整自律神經,具有誘睡之效。
觸摸耳垂後方,有一突出的小骨乳突,從乳突下端沿後緣往上觸摸,可摸到一淺窪,一壓,會有震動之感的地方就是完骨穴。用兩手的大拇指仔細揉壓左右兩邊的完骨穴,不知不覺間,就會想睡。
2、腳底的失眠穴
腳底下有一個稱爲“失眠穴”的特效穴道。此穴即爲“取回失去的睡眠”之意,所以,無法入眠時刺激它,非常有效。
失眠穴在腳後跟的中央,此穴可以拳頭捶擊刺激,輕輕的來回多捶幾下。此穴又稱爲百敲穴。因爲在牀上,只要敲100次此穴,就可以安然入睡,故而得此名。
3、其它對緩解失眠有幫助的穴位:
印堂穴:此穴位於兩眉正中處。用拇指推摩印堂穴2~3分鐘。
三裏穴:此穴位於外膝眼下三寸、兩筋中間。用左右手指分別按揉左、右腿足三裏穴3~5分鐘。
三陰交穴:此穴位於內踝上三寸、脛骨後緣處。用左手大拇指按揉右腳三陰交穴,再用右手大拇指按揉左腳三陰交穴各3分鐘。
涌泉穴:此穴位於足底前三分之一凹陷處。用左右手分別按摩左右涌泉穴各100次。
失眠按摩哪裏最管用
舌苔厚白按摩要哪些穴位
壯陽按摩商陽穴
宮寒按摩哪個部位
乳腺結節按哪個穴位
按摩大椎穴的作用
【穴位按摩】穴位按摩的作用 穴位按摩的方法
痛經按摩哪個部位
失眠的按摩治療方法
胃疼按摩哪個部位
商陽穴怎麼按摩
經常痛經按摩哪些穴位 怎麼推拿按摩遠離痛經
前列腺穴位怎麼按摩最好?
寶寶護眼按摩操按摩什麼穴位 孩子視力保健怎麼做
臨產孕婦按摩導致流產的穴位有哪些
失眠按摩哪個穴位,4個穴位來幫你
失眠按摩哪能快速入睡
孕婦可以按摩嗎 孕婦哪些穴位不能按
失眠按摩治療方法
失眠的按摩治療方法
如何按穴位緩解痛經
耳鳴按摩哪個部位
孕婦可以使用按摩椅嗎 適宜孕期按摩的7個穴位
穴位按摩治療小兒麻痹症
孕婦按摩穴位有什麼好處
失眠按摩哪裏有用
失眠按摩哪裏最管用
孩子痰多按摩什麼穴位比較好 孩子痰多按摩手法分享
適當的穴位按摩可以緩解胃疼
孕婦哪些穴位不能按