產婦上火吃什麼降火呢
本文已影響2.56W人
本文已影響2.56W人
產婦因爲需要補充大量的身體流失能量,所以一旦補充方式出現問題,就會有上火的情況發生,而產婦上火後一般建議採用食療的方式來降火,以免危害到產婦的身體健康,那麼產婦上火吃什麼降火呢?
在這裏,我們就挑最突出的選手:苦瓜,來說一說吧。
苦瓜
苦瓜又名涼瓜,是葫蘆科植物,氣味苦、無毒、性寒,入心、肝、脾、肺經具有清暑解渴、降血壓、血脂的作用。
其營養成分豐富,包含碳水化合物、鉀、鈉、磷、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C等。還含有大量膳食纖維、苦瓜素、苦瓜苷等物質能增進食慾。
苦瓜的吃法多種多樣,終極懶招就是涼拌,但這僅僅限於能“吃苦”的新媽可嘗試食用。如果接受苦味的等級偏低的新媽,建議你選擇下面的烹調方式。
苦瓜煎蛋
材料:苦瓜1根,雞蛋3個,鹽少許,食用油少許。
做法:1.苦瓜洗淨去瓜蒂,對半切開,去瓤,切成簿片。然後把切好的苦瓜放入沸水中焯一下,瀝乾水份後放置備用。
2.雞蛋打入碗內,加入鹽,攪拌均勻。
3.然後把打好的雞蛋和苦瓜攪拌均勻,確保苦瓜都沾上的雞蛋液。
4.平底鍋加熱,放入食用油,晃動鍋子,使油分佈均勻。
5.倒入苦瓜蛋液,用小火慢慢煎至底部凝固。
6.翻面繼續煎另一面,兩面都煎至金黃,取出放在案板上,切小塊裝碟即可。
苦瓜黃豆排骨湯
材料:排骨400克,苦瓜200克,黃豆,雞蛋1只,香菇20克,香蔥2棵,生薑1塊,麪粉適量,料酒1大匙,五香粉2小匙,精鹽2小匙,味精1小匙。
做法:1.排骨洗淨後砍成塊,撒上五香粉,再在排骨兩面拍上乾麪粉,雞蛋打勻塗在排骨上面。
2.苦瓜去籽洗淨,切成厚片;香蔥洗淨切段;生薑洗淨切片;香菇泡軟洗淨;然後,全部放置一旁備用。
3.把排骨放在砂鍋底部,兩邊放上香菇,加料酒、水、香蔥段、生薑片,用小火燜40分鐘。
5.最後加精鹽和苦瓜再燉15分鐘,撒上味精即可。
【溫馨提示】
有一個說法是,苦瓜會回奶,所以部分處在哺乳期的新媽會考量過後而選擇不食用。但這只是大家在以訛傳訛的說法,相反有許多新媽們在哺乳期吃了苦瓜後並沒有覺得自己的奶水或身體又任何異樣,因此新媽們是可以放心食用。
需要注意的是,能吃但不代表可以大量的吃。苦瓜能作爲“火”的天敵就代表了它自帶寒性體質,建議新媽們能不生吃就不生吃,因爲苦瓜生吃性寒,熟食性溫。
另外,脾虛胃寒的新媽絕對要慎吃,記得了。
以上就是針對產後女性身體上火,爲之所採取的積極辦法,在其身體出現有發生上火的現象後,此時大家可利用苦瓜進行適當的食用,親手利用手上的常見食材做一道苦瓜煎蛋、苦瓜黃豆排骨湯等,相信產後女性在食用一段時間後都有明顯的降火效果。
2歲寶寶上火吃什麼降火
3歲寶寶上火吃什麼降火
母乳期上火吃什麼降火
嬰兒上火了吃什麼降火最快
孕婦感冒上火了吃什麼降火最快
孕婦降火吃什麼
春天上火怎麼辦 上火了吃什麼降火最快
哺乳期上火吃什麼下火呢
【孕婦上火吃什麼降火快】孕婦上火了吃什麼可以降火 孕婦上火了吃什麼降火最快
孕婦上火了吃什麼降火最快 孕婦吃什麼降火
孕初期上火吃什麼降火
吃火龍果上火還是降火
3月嬰兒上火吃什麼降火
寶寶上火了吃什麼降火快
經期上火了吃什麼降火
上火吃什麼食物降火快
感冒上火了吃什麼降火
懷孕上火吃什麼能降火
寶寶上火吃什麼輔食降火
1歲寶寶上火吃什麼降火
寶寶上火流鼻血吃什麼降火
懷孕感冒上火吃什麼降火
孕婦火氣大吃什麼降火
懷孕上火喝什麼降火
孕婦吃什麼降火
孕婦上火怎麼快速降火
5歲寶寶上火吃什麼降火
孕婦上火怎麼樣能降火
8個月寶寶上火吃什麼降火
兩個月寶寶上火吃什麼降火