頸椎病如何飲食
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頸椎病在積極治療的同時應注意飲食調理,這類患者平時要注意營養均衡,可適當多攝入維生素B1、B12以及維生素C成分高的食物,還可適當攝入優質蛋白質、鈣,飲食以清淡爲主,避免吃油膩、辛辣的食物。
頸椎病是當下十分常見的一種疾病,它的發生除與年齡因素有關外,還與人們不良的生活習慣有關。患上頸椎病後,應及時治療,避免病情的進一步發展。在治療期間要注意頸椎的保養,還要注意飲食合理。那麼,患有頸椎病如何飲食?
1、飲食搭配合理
患有頸椎病後,主食上可以搭配一些粗糧,副食上也要注意葷素搭配,可以適當多吃一些新鮮的蔬菜、水果以及豆製品、海帶、木耳等。頸椎病病發後,身體神經與脊髓可受到損傷,而維生素B1、B12等對於受損神經的修復有很大好處,維生素C也有利於維持結締組織及功能的完整性,因此,平時可適當吃一些富含維生素食物,如草莓、葡萄、獼猴桃、黃瓜、芹菜等食物。
2、補充優質蛋白
蛋白質是骨骼、肌肉等組織不可缺少的營養物質,如果人體攝入的蛋白質不足,身體可消耗自身的蛋白質含量,從而會引起疲勞、乏力、免疫力低下等症狀,不利於頸椎的健康。平時可適當多攝入優質蛋白,多吃牛奶、雞蛋、豆製品、瘦肉等。
3、補鈣
骨質增生可引起頸椎病,許多骨質增生的患者同時伴有骨質疏鬆,可因缺鈣引起,身體缺鈣會引起關節疼痛、肌肉痙攣等症狀。因此,患有頸椎病,平時可適當攝入富含鈣的食物,有助於放鬆肌肉,改善頸部肌肉僵硬、疼痛等症狀。富含鈣的食物包括牛奶、豆製品、蝦皮、綠色蔬菜等。
4、其他
頸椎病患者的日常飲食還要注意選擇清淡的食物,要避免吃油膩、辛辣、刺激性食物,避免抽菸喝酒。如果需要手術治療,要術前不宜吃橙子、桔子等水果,避免引起水腫。
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