發熱吃什麼食物 發燒了飲食需注意事項什麼

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發熱時可以吃能退燒的食物,比如最簡單的是多喝熱水,也可以用薑絲和紅糖熬薑糖水,可以促使人發汗,起到退熱的作用。還可以用蔥白切絲煮水,同樣也能出汗並使體溫下降,還可以多喝熱麪條、粥或者湯。

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如果是在夏天可以多喝綠豆湯,綠豆湯有清熱解毒、去火的作用。還可以榨鮮果汁,比如西瓜汁、橘子汁都可以清熱解毒、利尿,起到退熱的作用。另外,在發熱、感冒期間要多吃新鮮的蔬菜、水果。因爲綠色蔬菜和水果中都富含維生素C,對感冒病毒有一定的抑製作用,同樣也能促進退熱、緩解症狀。

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