按摩預防前列腺增生
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聽說前列腺增生有一定的遺傳性,四十出頭的老馬開始合計,自己的父親和兄長都有這個病,自己怎麼才能預防呢?有什麼方法能夠不用吃藥就預防呢?
這裏介紹一種按摩預防前列腺增生的方法,男性朋友可以在臨睡以前做自我按摩,以達到保健的目的,操作如下:
取仰臥位,左腳伸直,左手放在神闕穴(肚臍)上,用中指、食指、無名指三指旋轉,同時再用右手三指放在會陰穴部旋轉按摩,一共100次。完畢換手做同樣動作。
肚臍的周圍有氣海、關元、中極各穴,中醫認爲是丹田之所,這種按摩有利於膀胱恢復。小便後稍加按摩可以促使膀胱排空,減少殘餘尿量。會陰穴爲生死穴,可以通任督二脈,按摩使得會陰處血液循環加快,起到消炎、止痛和消腫的作用。
另外,小便不暢會加重前列腺的負擔。如果感到小便不暢,可以採用取嚏探吐法。方法是,取消毒棉籤輕輕刺激鼻內取嚏,或者在喉中用羽毛探吐,使上竅開而小便自利。
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