經常上夜班對身體有害嗎
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經常上夜班熬夜,如果白天沒有充分補眠和休息,可能引起失眠、生物鐘異常、神經衰弱、皮膚狀態下降、眼睛不適等異常。或伴有內分泌紊亂、糖尿病、肝功能異常、高血壓等慢性病。熬夜後,充分補眠者,對身體健康並無太大影響。
經常上夜班,且白天並沒有得到充分休息,下夜班也沒有補眠,會出現睡眠不足、睡眠質量不高、生物種異常的情況。可能因此引起神經衰弱、視力下降、乾眼症、皮膚狀態下降等一系列健康問題。
其次,少數長期熬夜、睡眠不足者,會出現嚴重頭痛、記憶力下降等問題,同時,若未注意調整飲食和睡眠習慣還會引起糖尿病、肝功能異常、內分泌紊亂等慢性疾病,或出現高血壓猝死的風險。若在熬夜後,有充分得到休息,對身體影響較小。
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