孕婦什麼時候開始吃鈣片
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孕婦在懷孕到三個月以上就需要及時的給身體補充鈣質,這樣不僅對自身有很大的好處,對於胎兒的發育也有極大的好處。在孕早期的時候,每天需要補充800毫克鈣,當孕中期的時候,就需要每天補充1000毫克鈣,到了孕晚期的時候,就需要每天補充1200毫升鈣。這樣才能保持身體所需。
孕婦懷孕期間需要補充額外的鈣劑,因爲寶寶骨骼、牙齒等的發育需要從母體吸取大量鈣質,爲避免鈣質流失導致的孕期骨質酥鬆,同時保障胎兒的營養需求,醫生會要求孕婦補鈣。那麼孕婦什麼時候開始吃鈣片?
1.孕婦什麼時候開始吃鈣片
很多準媽媽都會傾向於認爲孕早期不需要補鈣,事實上,孕婦在孕早期鈣的適宜攝入量是每天800毫克,孕中期爲1000毫克,孕晚期爲1200毫克。如果準媽媽在孕早期的飲食結構無法保證800毫克的攝入量,同樣需要補鈣。因爲從懷孕開始,胚胎已經能夠每天從母體獲得大約50毫克的鈣質了。只是通常情況下,媽媽們通過合理的膳食平衡就能夠獲得足夠的鈣質,而不需要額外補充鈣劑。
2.孕婦需要補鈣的原因
在開始討論孕婦補鈣的最佳時間之前,我們需要先弄清楚爲什麼要補鈣。孕婦補鈣的原因主要來自兩個方面,母體自身的保護機制以及胎兒發育的需要。
隨着胎兒的不斷成長,孕媽媽每天都需要爲他輸送更多的鈣質,以保障胎兒的心臟節律和血液凝結能力需要足夠的鈣才能正常發育。只有鈣量充足,寶寶的骨骼和牙齒才能強壯;心臟、神經和肌肉才能健康。
寶寶從受精卵發育成成熟的胎兒,所有的營養均來自媽媽,在這個過程中,胎兒會搶奪媽媽的鈣。這是生命的本能,別責怪他。由於你自己也同樣需要鈣,所以,當你攝入的鈣不夠兩個人用的話,你本人的健康就會受到影響。
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