孕婦什麼時候加鈣片
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孕婦缺鈣是一個大問題。孕期內如果孕婦攝入的鈣量不足,胎兒就需要從母體的骨骼中奪走骨鈣,進而會導致孕婦出現骨質疏鬆、骨關節痛、腿部抽筋,甚至可能發展成軟骨病。那麼,孕婦什麼時候加鈣片呢?
正常來說,建議孕婦在懷孕3個月後開始加鈣片。因爲在懷孕3個月後,需要大量的鈣質才能滿足孕婦和寶寶的自身發展需求,因此對鈣和鐵的需求會增加。爲了預防妊娠高血壓,孕婦最遲在12周也要開始補鈣,每日補鈣量應達到2克左右。如果不是爲了預防妊娠高血壓,鈣補充劑應高達每天1000 毫克。
隨着胎兒的不斷成長,孕婦需要每天給胎兒補充更多的鈣質,以保證胎心率和凝血能力,所以需要足夠的鈣質才能正常發育。只有充足的鈣,寶寶的骨骼和牙齒才能強壯,心臟、神經和肌肉才能健康。
在懷孕早期,由於胎兒體積小,對鈣的需求量低,通常不需要特殊的鈣補充劑。隨着孕中期的到來,胎兒發育迅速,孕婦容易缺鈣,可能表現爲下肢收縮,尤其是夜間下肢腓腸肌收縮,可能伴有疼痛。這個時候建議補鈣,不僅可以預防孕期和產後哺乳期的骨質疏鬆,還可以預防妊娠期高血壓。
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