孕早期可以每天吃一個蘋果嗎
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懷孕第一週到第十二週,被稱爲孕早期。在這段時期裏,孕婦的身體會出現早孕反應,其中比較難受的症狀就是噁心嘔吐。一旦飲食不當,就可能出現進食即吐的情況。那麼,孕早期可以每天吃一個蘋果嗎?
孕早期可以每天吃一個蘋果,這樣的做法對孕婦和胎兒的身體都非常好,因爲蘋果雖然在生活中十分常見,但它的營養價值也不低,不光含有豐富的維生素,還含有各種氨基酸果糖以及豐富的微量元素,而且酸甜的味道也能讓孕婦胃口更好,蘋果也含有膳食纖維有幫助潤腸通便的效果。
但是每天也需要適當增加其他水果的攝入,因爲每種水果的營養價值各不相同,爲了讓孕婦的營養更加均衡全面,所以水果也要多樣化攝入。除了每天一個水果的好習慣,孕婦最好還要每天都喝一杯牛奶來補充鈣質,當然每餐裏面也要添加蔬菜和肉類,這樣才能讓胎兒不會出現營養不良。
雖然大部分水果對於孕婦來說都是有好處的,但是千萬不要吃寒涼的水果,在天氣比較寒冷的情況下,如果水果太冷的話就容易讓腸胃功能紊亂,而且一些寒性的水果也可能引起孕早期孕婦的流產,所以在挑水果的時候最好選擇性溫的,孕期也要嚴格控制體重,千萬不能過於肥胖。
哺乳期只吃蘋果可以嗎
每天早上空腹吃一個蘋果有什麼好處 蘋果可以天天吃一個嗎
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經期可以吃蘋果嗎
寶寶可以一天吃一個蘋果嗎
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每天吃青蘋果能減肥嗎
剖腹產三天可以吃蘋果嗎
產後三天可以吃涼蘋果嗎
冬天人流可以吃蘋果嗎
冬天坐月子可以吃蘋果嗎
幹人參果可以每天吃嗎
月經期間可以吃蘋果嗎
女性經期可以吃蘋果嗎
坐月子二十幾天可以吃蘋果嗎
人流四天可以吃蘋果嗎
懷孕每天吃一根雪糕可以嗎
順產當天可以吃蘋果嗎
獼猴桃和蘋果可以一起吃嗎
剖腹產第四天可以吃蘋果嗎
孕早期每天吃幾個核桃