飛蚊症盯上年輕人

大家是不是覺的最近的年輕人罹患眼病的越來越多，比如飛蚊症，它就好像一隻真的蚊子一樣，纏上年輕人不願離開了似的，但我們都知道，飛蚊症本身並不像蚊子一樣真的有生命，但他卻真的“盯上”了年輕一代的人，那麼被飛蚊症盯上的年輕人該如何防止它的到來呢?

年輕人的飛蚊症往往是用眼過度導致的，原因是經常熬夜用眼或長時間用眼疲勞，造成整個眼球出現了充血狀態，這種充血通常屬於非感染性的充血，休息一下就可以緩解。但如果此時組織液滲入到了玻璃體內，就很容易誘發“飛蚊症”。而這種飛蚊症只要注意休息，是可以恢復的。

年輕人可以通過以下方法進行預防：

1、保持距離

視疲勞引起的飛蚊症的主要原因是長期近距離視物，所以平時使用電腦和手機等電子產品，請保持40-60釐米左右的閱讀距離，看電視時則最好距離3米以上。屏幕的亮度(電腦或電視)一定要柔和，有一定的對比度但不能太強烈，否則也易造成眼部疲勞。

2、掌握時間

當我們工作或者看書、看電腦時，應該每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時，最好遠眺：兩眼看前方無限遠處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。

3、注意活動

休息時還要注意活動筋骨，放鬆頸部肌肉。眼球的血供來自眼動脈，而眼動脈是自頸內動脈分出後經視神經管入眶的，因此頸部肌肉僵直會影響到視力;運動起來，全身血液流動加速，也可以改善眼睛局部的血循環。