產後抑鬱自測
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產後家庭裏多了快樂與幸福,作爲媽媽責任更大,當責任大到自己無法承受時,就會有負面情緒,這個時候家裏人的不理解,會加重病情,導致產後抑鬱形成,要知道這是非常痛苦且嚴重的疾病,因此需要進行產後抑鬱自測,判斷自己的心理健康狀況。
首先在自測中,需要看自己的睡眠情況。正常情況下人們不會出現失眠、多夢的情況,當這種情況出現,並且越來越嚴重時,而且整天沒有精神,做一點事會感覺到累,此時就需要考慮是否是產後抑鬱的前兆。另外當疾病出現時,胃口會變得很差,什麼也不想吃,看到食物提不起興趣,體重也會慢慢下降。
其次是性格方面是否有變化。有些人在生孩子前性格非常好,但是在生完孩子以後就像變了一個人,各種發火,根本無法控制,事後事後又負罪感,不久又開始發火,長期重複與惡性循環,就需要重視起來,因爲有可能是產後抑鬱在作祟。
然後是對什麼事也提不起興趣,以前愛的東西現在看到就煩,而且思想無法集中,經常也會出現語言表達能力下降,還會自言自語,缺乏邏輯性和綜合判斷能力。另一方面精神焦慮不安,常常因爲一點小事而惱火,或者幾天不言不語。
另外當產後抑鬱出現時,還要考慮自己內心想法。有些人在出現這樣的疾病後,會覺得自己很孤單,得不到家人理解,即使他們做得再好,在病人眼裏始終是不合格,嚴重時還會有輕生念頭。
通過產後抑鬱自測,有這些情況出現時,需要及時重視,通過正確的治療與合理調節,讓心理疾病得到治癒,讓產後抑鬱不再發生。
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