心理健康自測 測一測你的抑鬱程度
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簡要內容:說到心理健康,如何計算心理健康,做一個小測試看結果。
心理健康嗎?不妨按以下標記對號入座:
熱愛生活:常滿懷希望起牀,含着微笑入睡,常感受到自己對社會、對家庭都是有價值。愛自己從事的工作,可以把勞動成果和事業成功視爲最高價值。不管現實環境優劣,條件好壞,堅信“辦法總比困難多”。在困難面前不畏懼,不逃避。正視現實,改造現實,具有協調多重角色的能力。
悅納他人:善與人友好相處,喜歡他人,容納他人,既有知己朋友,又能與周圍人保持良好的人際關係。待人寬厚慈善、誠實尊重信任謙虛,不仇恨、不嫉妒、不苛刻、不卑不亢,富有同情心,善解人意。
自我愛:自我意識清晰,知道自己的優缺點。知道自己的體型、容貌、感情狀態、氣質、性格、智力和能力等。有勇氣承認自己某方面的不足,努力完善自己。
情緒穩定:積極樂觀的情緒占主導地位。在不安、緊張、恐懼等消極情緒狀態下可以自我調節,不會因爲一時的衝動而傷害壞話,也不會因爲困難和挫折而擔心。
意志健全:能主動地支配自己的行動,以達到預期的目的。善於明辨是非,當機立斷,並在執行決斷時,堅持不懈,不達目的不罷休。善於調整自己的情緒,有效控制自己的語言與行爲。
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