肝炎患者要學會主動休息
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張先生是一位肝炎患者,任何喜慶節日他都滴酒不沾,飲食方面也非常講究,不敢越雷池半步,太太看張先生身體恢復得不錯,還安排了十天假期和張先生一起去旅遊,然後才各自投入工作崗位,繼續未完成的工作。讓張先生和太太始料未及的是,僅僅一個星期,他的肝病還是發作了,醫生了解情況後告訴張先生,過度勞累是導致他肝病復發的原因,原來爲了把工作補上,張先生最近一直很少休息。
肝炎患者的日常保健工作非常重要,即使飲食講究、鍛鍊適當,也不能忽略休息的重要性,千萬不能等到勞累了纔想到丟下手中的工作,因爲此時體內的代謝廢物——乳酸、二氧化碳等已積累較多,對肝臟已經造成了傷害。
主動休息最宜保護肝臟
主動休息,即在疲勞感出現之前就休息,體內積存的廢物尚少,稍事休息即能完全清除,對肝的保護效果最佳。肝炎患者如有條件最好選擇臥牀休息,以增加肝臟的血流量,使肝臟得到更多的血液、氧氣及營養的供給,促進肝細胞的康復。研究發現,肝臟的血流量在立位時比臥位時減少40%,立位伴有運動時,肝血流量比臥位時減少80%~85%。
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