月經提前怎麼調理

一般情況下，月經週期是28天到30天，提前一週也算是正常的，但是有些人一個月會來兩次月經，這就屬於月經提前了，長期月經提前不但會導致女性貧血，甚至還會影響生育，所以需要注意調理，那麼，月經提前怎麼調理比較好呢？

月經提前的調理方法
　　氣虛型月經提前
　　如果臉上沒有血色，平時也總感覺渾身無力，月經還總是提前，就屬於氣虛型的月經提前，可以通過食用烏骨雞湯來調理身體，就是把當歸，黃芪，茯苓等中藥放到烏骨雞的雞肚子裏，再放入砂鍋中加水燉熟，每個月經週期吃肉喝湯3~5天，堅持一段時間就能起到很好的調理作用。

血熱型月經提前
　　如果自己是血熱型月經提前的女性，會在午後出現體溫升高的情況，有時候還可能會咯血，這種類型的月經提前可以經常喝一些芹菜水，就是用芹菜加水煎煮服用，也能對月經起到一定的調理作用。
　　肝鬱化熱型月經提前
　　如果月經提前的女性，每次月經來的時候，經血的顏色是紫紅色的，並且有血塊，還在月經來潮前總是乳房脹痛，就屬於肝鬱化熱型的，如果能適當的吃一些益母草煮雞蛋，就能對這種類型的月經提前起到一定的調理作用。

月經提前的注意事項
　　保持心情愉快
　　如果一個人的精神經常處在緊張的狀態中，會影響到內分泌，這就可能導致月經提前，所以爲了防止月經提前，平時要注意保持愉快的心情。情緒煩躁的時候，不妨外出走一走，聽一聽音樂等舒緩心情，適度減壓等。
　　避免過量運動
　　月經經常提前的女性，平時一定要注意避免過量的運動，尤其是在經期不可以進行劇烈運動或者從事重體力勞動，以免導致月經紊亂的症狀更加嚴重。