小孩長的慢怎麼辦

有很多的小孩身高都長得很慢，這種情況下就應該引起重視，首先就應該保證良好的心態，也應該擁有充足的鈣元素，只要能夠獲得所需要的氮元素就可以促進長個子，除此之外也應該適當性的去運動，可以適當性選擇一些具有長高效果的運動。

陽光中含有紫外線和紅外線，紅外線就能夠促進血液循環，刺激骨髓造血紫外線，可以將空氣中的細菌和病毒殺滅，快速促進體內維生素d的合成，改善血液中鈣元素代謝異常和有效促進小孩子的生長髮育，而且還能夠有效預防佝僂病的出現，但是現在有很多的小孩子長得都很慢，小孩長得慢怎麼辦呢？
　　一、保持良好的心態
　　爲什麼小孩子生長會受到影響，其實這最主要的就在於生長激素，生長激素主要是在運動的過程中或者是睡眠的過程中分泌，如果長時間處於情緒低落的階段，那麼孩子的生長激素分泌就比較少，如果孩子長時間都處於責備批評的過程中，又或者是父母經常性的吵架，這就會導致孩子的個子受到影響，所以首先就應該保證孩子擁有良好的心態。
　　二、保證充足的鈣元素
　　孩子在長高的過程中也同樣需要充足的營養，一定要讓孩子多吃一些擁有營養的食物，比如可以選擇花生、豆製品、瘦肉、魚蝦等優質蛋白質食物，另外也可以選擇一些含有無機鹽的食物，尤其是含有豐富鈣元素的食物非常的重要。可以讓孩子多吃一些豆製品、蝦皮、骨頭湯、海帶、紫菜、排骨，有牛奶等等，這些食物就能夠有效促進孩子長個子，同樣也可以獲得所需要的微量元素。
　　三、適當性的運動
　　有一些孩子長得很慢，那麼此時就應該多做一些能夠促進長高的運動，孩子所選擇的活動本身就應該具有自由伸展性具有開放性，譬如可以選擇跳繩，乒乓球，羽毛球，舞蹈，又或者是游泳等等，另外也可以選擇雙腳跳的方式。爲了想要長高，就應該儘量不要選擇負重的運動，比如舉啞鈴舉重或者是長距離的跑步等等，這些對於身高沒有任何的幫助。