強直性脊柱炎患者需要鍛鍊
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強直性脊柱炎是一種危害性較強的疾病,許多患者面對這種疾病都失去了面對生活的信心和勇氣,可以說是談強直而色變。但是其實這種疾病只要及時積極地進行治療,在接受治療的同時,患者主動進行適當的體育鍛煉會使治療收到事半功倍的效果。
人們常說,生命在於運動,運動可以幫助人們強身健體,對於患有強直性脊柱炎的朋友們來說,適當的運動可以幫助患者朋友們有效地控制病情,防止畸形的發生,那麼究竟要怎樣運動才能達到這樣的效果呢?
首先,其實呼吸本身就是一種運動,在睡前和醒來的時候,或是工作的休息時間經常做深呼吸,可以幫助強直性脊柱炎患者朋友們維持胸部輪廓最大的活動度,保持良好順暢的呼吸功能。
第二,強直性脊柱炎,顧名思義,這種疾病以侵襲脊柱爲主要表現,患者朋友們要經常做些頭頸部的活動和腰部運動,以保證頸椎和腰椎的正常活動度。
第三,強直性脊柱炎除了會影響脊柱關節以外,還會使肢體收到累及,病情嚴重的患者會出現癱瘓。爲了防止這種情況的發生,患者朋友們要經常做些俯臥撐、斜撐,下肢前屈後伸,擴胸運動及游泳等肢體運動。
強直性脊柱炎患者運動的時候強度不宜過大,在疾病的發作期要注意臥牀休息,不要勉強運動,如果運動後出現新的疼痛,可能需要調整運動方式或是減少運動量。
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