吃完月餅吃什麼消化
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吃完月餅後,可適量食用山楂、酸梅湯、紅酒、綠茶等促消化的食物。這類食物所含營養物質,能夠有效促進腸胃蠕動,緩解月餅的甜膩、油膩感,避免攝入過多熱量,避免引起其他嚴重性腸胃疾病。
月餅是中國特色節慶糕點,因其屬於高油脂、高糖分的食物,可吸收性較差,很多人食用月餅後,會有腹脹、消化不良的情況。所以需要通過飲食的搭配,來促進食物消化,那麼吃完月餅吃什麼消化呢?
山楂口感酸甜,具有健脾開胃、消食化滯的功效,適當食用能夠促進腸道蠕動,幫助消化。但因山楂酸澀,儘量不要過度食用,避免促進胃酸分泌,誘發其他腸胃反應。
傳統酸梅湯是由山楂、陳皮、烏梅等原料熬煮而成,不僅含有豐富的維生素、礦物質、膳食纖維,還具有解油膩、將優質的保健功效,同時可起到阻止體內多餘糖分轉爲脂肪的作用。
紅酒中含有多種氨基酸、維生素、礦物質,與月餅同食可起到解油膩、促消化的作用。
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