月餅孕婦能吃嗎 需適量 過量吃不易消化
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中秋節,起源於上古時代,普及於漢代,定型於唐朝初年,盛行於宋朝以後。傳說月餅的名字還和楊貴妃有關。圓形的月餅象徵着家人團圓,反映了人們希望與家人團聚過節的美好願望。那月餅孕婦能吃嗎?具體知識介紹如下!
1、月餅孕婦能吃嗎?
2、孕婦吃月餅對胎兒好嗎?
3、孕婦吃月餅注意什麼?
月餅孕婦能吃嗎?
孕婦能吃月餅,但是專家建議孕婦吃月餅應該適量。月餅的餡料不少是富含營養的,因此吃月餅能補充一些人體所需的營養素。但是月餅的含糖量比較高,孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病。同時月餅是烘烤食品,吃多了會上火。月餅吃多了容易導致肥胖,內分泌失調等情況,所以孕婦雖然可以吃月餅,但是一定要適量,不能吃太多。
孕婦吃月餅對胎兒好嗎?
適量的吃一點沒有太大影響。雖然月餅的餡料中不少是營養可口的,吃月餅也能補充一些營養素,但是月餅的含糖量比較高,孕婦吃多了容易患妊娠糖尿病,同時月餅是烘烤食品,吃多了會上火,還容易導致肥胖,內分泌失調等情況。
孕婦吃月餅注意什麼?
1、月餅含油和糖較多,不宜過多食用,吃月餅的時候不要喝含糖分高的汽水或者果汁等飲料。
2、月餅都有一定的保質期,月餅的保質期都不長。月餅放置時間久易引起餡心變質,吃後容易發生食物中毒,所以食用月餅前要注意月餅是否過期。
3、吃月餅很容易產生油膩感,吃多了更膩,所以吃月餅的時候可以喝一些茶。吃起來特別甜膩的月餅不妨搭配重烘培、顏色較深、口味較重的茶,如鐵觀音、人蔘烏龍茶。此外,口味爲淡甜、口感綿密的月餅,可以搭配帶有花香類的茶,或是有清香味的茶,就有提味的功能。
4、吃月餅要適量。月餅中含糖量和油脂較高,吃多了則會引起腸胃不適,尤其是老人、兒童或腸胃功能較弱者,吃時更要注意,一定要適量。所以,孕婦吃月餅最好準備一杯白開水,幫助去油膩,另外可以搭配相應的水果一起食用,因爲水果中富含有維生素,可以促進消化。
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