月餅好不好消化呢?吃月餅會導致消化不良嗎?
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可能有不少人都喜歡吃月餅,一般月餅是在中秋節前後吃的,喜歡吃的人可以一次吃好幾個,但是很多人吃了月餅後會覺得很膩,一般的月餅中都含有大量的糖分和脂肪,所以確實是很膩,而且可能會出現胃部不適,那月餅好不好消化呢?吃月餅會導致消化不良嗎?
1、月餅好不好消化呢
1、不太好消化
月餅確實是不好消化的食物,因爲傳統的月餅一般都含有大量的澱粉、糖類以及脂肪等難消化的成分,所以消化起來會比較困難,如果消化能力好那還沒什麼事,如果消化功能本身就不好的人吃月餅很容易出現腸胃不適,容易引起消化不良的情況,還有可能會出現便祕,所以腸胃不好的人要注意。
2、可以搭配吃
其實吃月餅的時候會感覺很乾很膩,而且消化起來較慢,所以可以吃一些促進消化的食物,避免在吃月餅的出現消化不良的情況,最好的是吃一些福含維生素C的食物,比如說山楂或者是柚子等水果。還有就是在吃月餅的時候喝茶是很好的,不管是紅茶、綠茶還是普洱茶,都能起到解膩的作用,還能潤腸,防止消化不良出現。
3、少吃就還好
如果只吃一點的話一般是不會出現消化不良的情況的,最好是隻吃一個月餅的四分之一,有人會說只能吃這麼點嗎?是的,因爲您想象不到一個月餅的熱量、脂肪含量以及含糖量的多少,就算是低糖少脂的月餅也不能多吃。
2、吃月餅的注意事項
2.月餅的能量含量極高,因此,這吃月餅不能多吃,尤其是肥胖者和高血糖患者,以免加重症狀。
1.月餅糖分含量很高,很容易腐敗變質,因此,在吃月餅時最好是新鮮食用,存放太久的月餅不適合食用。
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