孕婦缺鐵性貧血吃什麼好得快
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孕婦缺鐵性貧血是懷孕期間很常見的一個情況。當出現這種情況的時候,首先要平復好心情,不要太着急。這時候可以吃黃花菜、動物的肝臟和血液、黑米、各種富含維C的水果。另外,如果情況比較嚴重,還可以補充鐵劑,這樣好得也非常快。
在懷孕的期間,需要給胎兒足夠的營養,有時候孕吐的反應比較大,影響到食慾,就容易出現缺鐵性貧血的情況。這時候一定要及時的進行調理和治療,不然不僅會損害到孕婦的健康,還容易影響到肚子裏面胎兒的成長髮育。下面,就一起來具體的瞭解一下孕婦缺鐵性貧血吃什麼好得快吧。
1、黃花菜
黃花菜是一種比較常見的食物,但是在生活中很少常把它擺上餐桌。其實黃花菜裏面含有大量的鐵元素,其鐵元素的含量是菠菜中的20倍,可以很好的治療孕婦缺鐵性貧血。而且黃花菜裏面還含有豐富的維生素和蛋白質,這些成分可以有效的促進血紅蛋白的合成,也可以起到治療的效果。
2、動物肝臟和血液
動物的肝臟和血液也是很好的治療孕婦缺鐵性貧血的食物。比如豬肝、鴨肝、雞肝、鴨血、豬血等。這些食物裏面都含有大量的鐵元素。並且這些食物裏面還含有維生素A、葉酸、鋅、硒等微量元素,對胎兒的生長髮育都是非常有益的。
3、黑米
黑米是現在注重養生的人都喜愛的一種食物。黑米它可以提高血紅蛋白的含量,從而起到治療孕婦缺鐵性貧血的作用。而且黑米里面還含有非常豐富的鐵元素,所以也再次肯定了它治療缺鐵性貧血貧血的效果。在平時煮粥、煮飯的時候加入一小把黑米,這樣不但可以治療貧血,還具有延年益壽的功效呢。
4、各種富含維C的水果
水果是很好的食物,很多水果裏面都含有大量的維生素C,比如獼猴桃、橙子、柚子等。維生素C可以把食物中的三價鐵還原成二價鐵,從而更有利於腸胃的吸收,從而起到治療孕婦缺鐵性貧血效果。
5、補充鐵劑
如果孕婦缺鐵性貧血比較嚴重,這時候就可以通過補充鐵劑來進行治療。在補充鐵劑進行治療的時候,可以在口服的時候喝一些果汁。因爲這樣可以促進身體對補充的鐵劑的吸收,可以更好的緩解貧血的情況。需要注意的是,在服用鐵劑治療的時候,短時間裏面不能喝牛奶,以免影響到腸道對鐵的吸收。
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