孕婦缺鐵性貧血吃什麼
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由於懷孕期間,血容量發生變化,孕婦對鐵的需求量很大,如果鐵元素補充不足的話,就容易導致缺鐵性貧血。婦可以通過食物來補充鐵元素,含鐵的元素的食物有很多,比如蛋黃、瘦肉、動物肝臟等,身體能很好的吸收動物質鐵;當食物補鐵也跟不上的話,就需要購買孕婦專用的補血藥品進行鐵的補充。
缺鐵性貧血是由於女性懷孕時,體內的血容量開始增加,但紅細胞和血紅蛋白增加的幅度跟不上血容量增加的幅度,當鐵元素補充不足,導致血液稀釋,血液中的血紅蛋白濃度下降而引發的。此時孕婦體內胎兒增長迅速,需要大量的鐵元素,所以爲了保證孕婦和胎兒的健康,一定要及時補充鐵元素,避免缺鐵對孕婦和胎兒造成嚴重影響。那麼,孕婦缺鐵性貧血吃什麼呢?
一、孕婦缺鐵性貧血吃什麼
1.食物補充
多食用含鐵的食物能夠很好的補充鐵元素,此時,孕婦不能偏食,只吃單一的一種食物,而是要注意均衡飲食,多吃一些鐵含量較高的食物,其中動物性食物中鐵主要是血紅素鐵,人體能很好的吸收,比如動物肝臟、動物全血、瘦肉都是好的選擇。
另外一些植物性食物比如豆類、油菜、菠菜、紅棗等也能補充鐵元素,如果食物中草酸含量較高,是烹飪前可以先焯水,這樣子可以去除部分草酸,食用時就能提高對鐵的吸收利用率。
2.藥品補充
如果通過飲食方式也不能有效緩解缺鐵性貧血時,就需要及時到醫院諮詢醫生,根據醫生的建議購買一些補血藥品比如含有鐵元素的鐵劑等。
二、孕婦缺鐵性貧血的影響
貧血,不僅對孕婦自身的健康有危害,甚至對體內胎兒也有嚴重的影響。孕婦可能會出現妊娠高血壓綜合徵,同時由於抗病能力有所下降,引發感染疾病,嚴重的時候可能心肌供氧不足,最終導致心力衰竭,而且在分娩時也會有各種合併症的出現。對胎兒的正常生長髮育影響更大,比如胎兒宮內發育遲緩、低出生體重、早產、出生後智力低下和體格發展緩慢等。
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