預防牛皮癬的四步攻略都有哪些
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牛皮癬是一種常見的皮膚病,而且此病的發病因素有很多,症狀繁雜,所以要想治癒好此病預防很重要,預防此病進一步惡化,同時積極接受治療,纔可以取得良好的治療結果,下面我們就來看一下預防牛皮癬的四步攻略都有哪些?
牛皮癬除引起皮膚損害,影響美觀、外發瘙癢、脫屑等臨牀症狀外,還會對人造成臟器損害、關節損害、繼發感染、營養缺失等多種危害,因此患上牛皮癬,一定要儘早治療。牛皮癬的危害如此大,做好預防工作顯得極其重要。
預防牛皮癬可以從四個方面做起,即:生活方面預防、飲食方面預防、精神方面預防和季節變化方面預防。
生活方面預防上,要做好生理的調整,經常保持皮膚清潔衛生和居住環境衛生;積極參加體育運動,增強身體抵抗能力;穿着上以柔軟、寬鬆和透氣爲主;
飲食方面預防上,要注意多食用含維生素和蛋白質豐富的食物:新鮮的果蔬、動物肝臟等,刺激性食物和海鮮要少吃。保持營養平衡,包括水果、蔬菜、奶、肉、蛋和五穀雜糧。種類宜雜量宜少,不吃零食、控制糖、鹽、咖啡。少吃脂肪,多食含鈣、含鉀和維生素豐富的食物。禁菸、禁酒。
精神方面預防上,要做好自身精神上的調理,經常保持精神及心情放鬆,情緒穩定。避免過於緊張、抑鬱、焦躁等不良情緒發生,以免對免疫體統造成影響引發牛皮癬。
季節變化方面預防上,要根據季節以及天氣變化及時增減衣物,防止感冒、咽炎、扁桃體炎的發生,這些溶血性鏈球菌感染會誘發牛皮癬。
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