生活中怎麼預防酒精肝的發生
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現代社會人們的生活水平越來越高,但是各種疾病的發病率也越來越高,其中最常見的就是酒精肝了,酒精肝主要是由於長期喝酒而引起的,該疾病給患者的健康帶來的威脅是非常大的,如果不及時治療的話還會併發其他的很多的肝臟疾病,那麼在生活中應該怎麼做好酒精肝的預防呢?
1、選擇健康文明的生活方式。要想預防酒精肝,大家在日常應以多食素食,穀類爲主,粗細搭配,宜清淡,忌油膩,富營養,易消化爲原則,多餐,禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。多吃蔬菜水果,常吃奶類、豆類,清淡少鹽膳食,並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物,如新鮮的水果、蔬菜。
2、控制飲酒量,儘量飲用低度酒或不含酒精的飲料。適量飲酒雖有益健康,但酒精對肝細胞有較強的毒性,95%的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能,從而降低肝臟的解毒能力,導致酒精性脂肪肝。
3、飲酒後要及時補充高蛋白、高纖維素飲食,尤其應補充維生素B族、維生素A、C、K及葉酸等。
4、早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發生,所以預防酒精肝應定期(每3-5年或更短時間,項目主要有B超、肝功能等)到醫院做肝功能以及體格的檢查,尤其是對於長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言,更應如此。
以上就是常見的幾種預防酒精肝的方法的介紹了,現在大家應該知道要怎麼預防酒精肝了吧,酒精肝是很嚴重的一種肝臟疾病,如果治療不及時的話很容易出現生命危險,所以大家在發現自己有酒精肝的症狀得時候一定要及時治療,以免錯過最佳的治療時間。
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