預防酒精性肝炎的4個方法 怎麼樣去預防酒精性肝炎的發生

大多數人都知道過度喝酒會傷肝，但是現在社會上還是有很多人總是嗜酒，因此也就是說明大多數人都沒有擁有健康的肝臟，所以也就導致酒精性肝炎的發病率非常高，那麼人們要怎麼樣去預防酒精性肝炎的發生呢?

預防酒精性肝炎的方法有哪些?

一、戒酒

飲酒可導致多種疾病的發生，而尤其以傷害肝臟爲甚，是酒精性肝病的根本原因，故而在疾病的治療過程中及疾病康復後，必須絕對禁止飲酒。在臨牀上，因不能戒酒使疾病復發以及病情惡化的情況，也不少見，應引以爲戒。若能徹底戒酒，消除病因，則可提高治療效果，促進疾病康復，防止疾病的復發、惡化或它變。

二、飲食

肝病患者的飲食，應多食素食、宜清淡，忌油膩，富營養，易消化爲原則，少食多餐，禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助溼之品。食鹽有凝滯助水之弊，因而對酒膨者，應給與低鹽、少鹽飲食。有出血傾向者，更應忌酒、煙及辛熱炙搏之品;溼濁之徵明顯者，肥甘油膩尤當所忌;若出現精神障礙，神識不清者，應嚴格控制肉食，供應新鮮流質食物。

三、休息

酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有節，勞逸適量。根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係，急性期應採取"以靜爲主，靜中有動"的原則，以休息爲主，限制過多的活動。穩定期應採取"動靜結合，動靜適度"的原則，做到生活自理，適當休息。恢復期應採用"以動爲主，動中有靜"的原則，活動量循序漸進，以無疲乏感爲度，避免勞累過度，耗傷氣血。

四、鍛鍊

平時鍛鍊身體，能夠增強體質，減少或防止疾病的發生。在疾病過程中，應根據病情的緩急輕重以及體質強弱不同，選擇適當的鍛鍊方法。

一個人如果想要去遠離酒精性肝炎這個疾病，那麼不僅僅需要戒酒，還應該注意自己的日常飲食，並且要讓自己擁有足夠多的休息時間，從而纔可以去降低自己患上酒精性肝炎的可能性，也纔可以去保護好自己的肝臟。