頸椎病治療5個小竅門
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越來越多的人得頸椎病，頸椎病治療方法很多，選擇適合自己的方法很重要。告訴您頸椎病治療5個小竅門：
寒冷可誘發頸椎病，患者一定要避寒保暖。天氣轉涼時在頸部圍一條圍巾保暖，頸部保暖可以避免因頭頸血管收縮導致腦部血液循環減慢。患者可以在辦公室準備一條圍巾。
游泳
游泳時擡頭換氣動作是鍛鍊頸椎的好方式。建議頸椎病患者選擇1000米蛙泳，擡頭換氣600多次。
熱敷
頸椎病患者閒暇時可準備炒熱的鹽，溫度適合時放在頸部，可以達到活血效果。晚上睡覺前可用瓶子（瓶子大小根據自身頸部大小選擇）裝上水，用毛巾包住瓶子，睡覺時枕在頸部下方。每天晚上枕10-15min。
頸部小運動
雙手伸平上下飛舞，做“蝴蝶飛”姿勢。一次做60個。患者也可以做頸部保健操，擡頭低頭、旋轉等動作。
按摩後溪穴
把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭是後溪穴。按揉後溪穴功能：通督脈、瀉心火、壯陽氣、調頸椎、正脊柱。可調節長期伏案工作或者長時間在電腦前工作帶來的不利影響。堅持按摩後溪穴，效果明顯。
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