老年癡呆症的前兆及預防措施有哪些
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老年癡呆症通常指阿爾茨海默病。一般情況下,阿爾茨海默病的前兆有情緒變化、記憶力減退等;預防措施有多用腦、均衡飲食等。具體分析如下:
一、前兆
1.情緒變化:情緒變化常常隨記憶力喪失而發生,阿爾茨海默病發作前,個體常表現爲易激惹、沮喪等情況。
2.記憶力減退:受到阿爾茨海默病影響的個體可能會失去短期記憶,表現爲剛說過的話和做過的事馬上就會忘記,然後重複進行。
二、預防措施
1.多用腦:生活中通過閱讀、學習一種新語言,玩遊戲的方式來鍛鍊記憶力和思維能力,預防阿爾茨海默病。
2.均衡飲食:飲食應含有足夠的葉酸、B族維生素等營養成分,做到營養協調搭配,爲機體提供足夠的營養物質,能預防該疾病發生。
除以上常見的前兆及預防措施外,還有其他前兆及預防措施,比如語言障礙、理解能力下降、睡眠障礙等前兆,以及多運動、放鬆心情之類的預防措施。
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