高血壓性心臟病怎麼調理最好
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高血壓性心臟病要合理飲食,如少吃鈉鹽、補充鉀元素、控制食物熱量等;還要注意控制情緒,適當限制體力活動。
1.少吃鈉鹽
烹飪食物時儘量少放食鹽,每日食鹽攝入量不宜超過5克;醬油、味精等含鹽的就比較少吃;部分食品中含較高鈉鹽,如火腿腸、鹹菜等,也應少吃。
2.補充鉀元素
多吃新鮮蔬果,尤其要吃鉀元素含量高的水果,如香蕉、西瓜、桃子等。
3.控制食物熱量
少吃脂肪含量高的食物,如肥肉、油炸食品、奶油等。做飯時要少放食用油,避免熱量攝入過多導致發胖。
可通過散步、聊天、聽舒緩的音樂等方式保持良好情緒,防止情緒異常緊張和激動。
如病情較重,需臥牀休息,經治療後症狀緩解可適當下牀活動,但要在專人看護的情況下活動,以防發生危險。活動量需循序漸進,如活動過程中出現呼吸急促、呼吸困難、面色蒼白、低血壓等不適症狀,需立即停止活動。經休息後症狀無法緩解,需立即就醫。
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