老人失眠治療方法
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隨着現在社會的進步，人們的生活節奏都非常快，因爲好多原因，好多人都患上了失眠，尤其是老年人患上了失眠更是讓家人們擔心，這就應該採取及時的措施和治療方法，那麼老人失眠治療方法有哪些呢？聽聽專家們的對這個問題的詮釋吧。
首先最簡單也是最容易做的在睡前開窗，因爲人在睡眠時需要氧氣來維持身體新陳代謝的需要。睡前的時候打開窗戶通風，可以保證室內的空氣新鮮和充足，讓人在舒適的環境中可以更好的能使人更好進入夢鄉；
其次是在睡眠的時候不要大腦神經細胞過度興奮，因爲如果睡前過於興奮，必然會影響抑制細胞休息，人將在處於興奮狀態，將會使神經不能很快停下來，從而失眠；
最後睡前洗腳可以放鬆神經系統工作，因爲腳部是人體神經最集中的地方，用溫水洗腳可以給使全身感到放鬆消除疲勞，給神經溫的信息使之處於休眠狀態；讓你安然入睡
不能過飽的休息；不要在和濃咖啡和茶休息，因爲這類食品有醒神的作用。另外希望上訴的內容會對您有所幫助，希望您早日康復。
