耳石症復位後注意什麼

耳石症其實也就是良性陣發性未知性眩暈，現在出現的人比較多，耳石症復位以後需要注意靜坐30分鐘，三天內擡高牀頭，需要使用蕎麥皮枕頭，不要做劇烈運動，好好休息，定時俯臥撐，這樣才能避免情況再次復發。

現在很多人對耳石症這種疾病並不是非常瞭解，耳石症的發病率還是比較高的，爲了避免耳石症患者進行復位以後再次出現這種問題，一些事項還是要了解清楚的，下面就給大家介紹一下耳石復位後注意什麼。
　　1、最少靜坐30分鐘
　　進行耳石復位以後，患者可能並沒有任何的反應，但是過了一會兒就會有劇烈的眩暈症狀，還有一些患者嘔吐的症狀也會出現，所以在進行復位以後要靜坐30分鐘，這樣才能夠避免耳石再次回到治病區域。
　　2、擡高牀頭45度
　　進行耳石症復位以後的三天之內都應該把牀頭擡高45度，不要使用高枕頭來墊，這樣是沒有用的，睡覺的時候應該向後躺下，向左翻身向右翻身動作輕一些，在一個禮拜之內不要做牙科檢查，也不要美容美髮，這樣才能避免耳石再次脫落。
　　3、使用蕎麥皮枕頭
　　耳石症復位後應該用蕎麥皮枕頭，最好睡硬板牀，如果在復位以後沒有出現什麼不良的反應，那麼就可以適當的調整睡姿，動作也應該輕柔一些，用蕎麥皮枕頭可以讓枕頭隨着頸部外形的改變而改變，能夠有更好的支撐力，硬板牀可以有更好的睡覺質量，能夠避免耳石脫落。
　　4、避免劇烈運動
　　耳石症復位以後劇烈的運動也不能有，像跳躍，搖頭，低頭等都會讓耳石脫落的情況再次出現，有可能會有眩暈的表現，所以在疾病徹底恢復之前，游泳，登高等運動都是不能做的。
　　5、好好休息
　　耳石症復位以後要注意好好休息，不要抽菸喝酒，飲食要以清淡爲主，像辛辣刺激肥膩的食物都應該避免，不要讓情緒過於焦慮，不要讓身體過於疲勞，否則就會讓耳石脫落的情況再一次出現。