低壓60多正常嗎
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正常人血壓收縮壓波動在90-139mmHg,舒張壓在60-89mmHg,收縮壓低於90,舒張壓低於60,則認爲是低血壓。一般亞洲女性的血壓普遍偏低,如果你的血壓稍微偏低於正常範圍,而沒有頭暈、眼花、乏力等症狀,可以不用過於擔心,可多吃些補血補氣的藥物、食療,適當運動,血壓也可以逐漸提高的。
血壓是我們在日常生活中常見的一種醫學名詞,這和大多數疾病都有着密不可分的聯繫,我們知道高血壓會嚴重影響身體的健康,但是很少人會對低血壓關注,那麼低壓60多正常嗎?低壓多少纔算正常呢?
低壓60多正常嗎?
正常人血壓收縮壓波動在90-139mmHg,舒張壓在60-89mmHg,收縮壓低於90,舒張壓低於60,則認爲是低血壓。一般亞洲女性的血壓普遍偏低,如果你的血壓稍微偏低於正常範圍,而沒有頭暈、眼花、乏力等症狀,可以不用過於擔心,可多吃些補血補氣的藥物、食療,適當運動,血壓也可以逐漸提高的。
低血壓注意事項
氣虛陽虛心脈鼓動無力,氣機升降失調,清陽不升,心脈失養;陰血虛虧,血脈不充也致心腦失養,或由腎陽虛,腦髓空而致頭暈,眼花甚者暈厥;氣陰兩虛,陰陽失調,臟腑功能低下而發頭暈,耳嗚,畏寒肢冷,腰痠腿軟,不欲飲食,疲乏無力,臨牀伴有低血壓等症狀。
低血壓的飲食療法
1、治療低血壓病,飲食療法也是治療本病的有力措施之一,可逐漸提高病患者的身體素質,改善心血管功能,增加心肌收縮力,增加心排血量,提高動脈管壁緊張度,從而逐步使血壓上升並穩定正常水平,消除低血壓帶來的種種不適症狀。
2、葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營養物質,使體質從纖弱逐漸變得健壯。
3、如伴有紅細胞計數過低,血紅蛋白不足的貧血症,宜適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利於增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良症狀。
以上就是對於低壓60多正常嗎的介紹,對於血壓低的人,可能在生活中不會馬上察覺出來,但是當自己出現一些暈眩的狀況,去檢查的時候就會發現這樣的一個問題,尤其對於這個疾病經常出現的老年人,出現暈倒的狀況是很常見的。
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