高低血壓範圍多少正常

可能大家對高血壓的話題知道的並不少，在各種日常體檢中應該也經歷過測血壓的過程，一般在青少年時期多多少少的都會有些低血壓，但是大家知道最正常的血壓應該是在什麼範圍嗎？小編下面會介紹到高低血壓範圍多少正常，往下看。

什麼是血壓

血壓是血液在血管內流動時，作用於血管壁的壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。心室收縮，血液從心室流入動脈，此時血液對動脈的壓力最高，稱爲收縮壓。心室舒張，動脈血管彈性回縮，血液仍慢慢繼續向前流動，但血壓下降，此時的壓力稱爲舒張壓。也就是說，心臟泵出血液的時候形成的血壓就是收縮壓，也叫高壓。在血液流回心臟的過程中產生舒張壓，也叫做低壓。

血壓範圍多少正常

正常成人安靜狀態下測量血壓值，收縮壓在90到140mmhg，舒張壓在60到90mmhg，但是需要正確的掌握測量方法，傳統的水銀血壓計操作麻煩，而且安全性差。從操作簡便性、測量前避免吸菸、避免做激烈運動，需在安靜的環境下靜坐10-15分鐘，慢慢去除上臂衣物，將臂帶包在與心臟等高位置，以臂帶和上臂之間能放下兩個手指頭爲準，測試時，手下臂要平放在桌面上，按下開關自動即可進行測量。

在測量血壓之前一般都不能進行劇烈活動，或是飲食活動以及洗熱水澡等等，要在身體保持平靜的狀態才能測出自身最準確的血壓，但是不管血壓是高還是低，只要不在危險範圍都是可以在生活中通過飲食作息進行調理的，無需擔心。